Nutrisi Terbaik untuk Menjaga Kesehatan Reproduksi Pria

Oleh: Amrin Madolan Pada: 2016/02/25

Menjaga kesehatan reproduksi tidak kalah pentingnya dengan menjaga kesehatan tubuh lainnya. Banyak ditemukan kasus perceraian dan masalah rumahtangga lainnya yang di picu oleh karena kurangnya perhatian terhadap kesehatan reproduksi pria  yang berakibat terjadinya disfungsi ereksi. Ditambah lagi dengan tekanan psikologis yang muncul akibat dari sistem reproduksi pria yang tidak sehat dan berujung pada timbulnya berbagai penyakit lainnya oleh karena tekanan psikologis tersebut.

Foto Nutrisi untuk Kesehatan Reproduksi Pria
Ilustrasi Nutrisi Untuk Kesehatan Reproduksi Pria

Entah disadari atau tidak, ternyata nutrisi sangat berpengaruh terhadap kesehatan reproduksi pria dan cukup signifikan untuk mencegah terjadinya masalah kesehatan reproduksi pria.

Menjaga kesehatan sistem reproduksi pria bisa dimulai dengan merawat kebersihan organ intim bagian luar dengan benar, rutin berolahraga dan menerapkan gaya hidup sehat. Selain itu, untuk menunjang dan menjaga kesuburan sistem reproduksi, pria harus memperhatikan asupan makanan yang mengandung nutrisi untuk kesuburan reproduksi pria. Pola makan dengan gizi seimbang harus dijaga supaya kesehatan sistem reproduksi tidak mengalami gangguan. Lalu nutrisi apa saja yang diperlukan oleh pria untuk menunjang kesehatan sistem reproduksi?

Untuk menjaga agar kesehatan reproduksi, berikut ini beberapa daftar nutrisi yang perlu anda ketahui untuk dapat membantu menjaga kesehatan reproduksi: 

Vitamin C
Vitamin C merupakan salah satu nutrisi yang dibutuhkan untuk dapat menunjang kesehatan sistem reproduksi pria maupun wanita. Manfaat vitamin C bagi pria yaitu dibutuhkan untuk menjaga sistem imun, meningkatkan kesuburan dan mencegah terjadinya penggumpalan sperma.
Selain itu, vitamin C juga dibutuhkan pria untuk memperbaiki jaringan tubuh khususnya penis, mencegah terjadinya ejakulasi dini, disfungsi ereksi atau permasalahan seksual lainnya. Vitamin C dapat diperoleh dari buah-buahan dan sayuran. 

Vitamin E

Vitamin E dibutuhkan untuk mencegah terjadinya kerusakan DNA sperma, mendukung produksi hormone-hormon seksual dan sperma yang berkualitas. Vitamin E bisa berperan sebagai antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas sehingga akan mencegah terjadinya kerusakan pada DNA sperma. Untuk mencukupi kebutuhan vitamin E, Anda bisa memperolehnya dengan mengkonsumsi sayuran berwarna hijau tua, biji-bijian, hati dan kecambah.

Vitamin B

Vitamin B12 sangat dibutuhkan oleh pria untuk menambah dan meningkatkan kualitas sperma. Selain itu, jenis vitamin B yang lainnya seperti asam folat dibutuhkan untuk membantu proses penyatuan sel sperma dan sel telur. Vitamin B ini bisa diperoleh dari sumber makanan seperti ikan, susu, hati, brokoli, pisang, beras merah dan telur.

Zat besi

Zat besi dibutuhkan oleh untuk menjaga sistem sirkulasi darah yang mendukung keseimbangan sistem hormonal di dalam tubuh. Selain itu, zat besi juga berperan dalam menjaga kualitas sperma. Disarankan bagi pria untuk mencukupi kebutuhan zat besi yang bisa diperoleh dari sumber makanan seperti bayam, daging merah dan hati.

Zinc

Nutrisi lain yang penting juga bagi kesehatan reproduksi pria yaitu zinc. Zinc dibutuhkan oleh pria untuk meningkatkan produksi sperma dan libido. Sumber makanan yang mengandung zinc yaitu daging merah, sayuran berwarna hijau, gandum, kerang-kerangan dan beras merah.

Selenium

Selenium merupakan nutrisi yang dibutuhkan pria untuk menjaga serta meningkatkan kualitas sperma dan kesuburan. Selain itu, selenium bisa berperan sebagai antioksidan yang berguna untuk mencegah terjadinya oksidasi pada sel sperma. Penuhi kebutuhan selenium dengan mengkonsumsi makanan laut, daging merah dan hati.

Kalsium

Asupan kalsium dapat menjaga kualitas sperma dan meningkatkan kesuburan sistem reproduksi pria.

Demikianlah yang dapat kami bagikan kepada Mitra Kesehatan Masyarakat, Semoga dapat bermanfaat untuk kita semua. Salam Blogger.
logoblog
logoblog

2 komentar:

  1. RAHASIA BESAR LELAKI TELAH TERBONGKAR ……!!!!!!
    BACA ARTIKEL SAMPE SELESAI

    rocket-herbalis.blogspot.com

    "OBAT PEMBESAR alat vital YG TERBUKTI AMPUH DAN BERGARANSI" VIMAX IZON”

    • PEMESANAN HUBUNGI •
    ----------------------------------
    Call / SMS : 082281195117
    ----------------------------------
    PIN BBM : 3312A00E

    Ingin membahagiakan pasangan anda dalam hubungan sexsual, Baca dan order jg produknya...
    Disini saya menawarkan obat pembesar alat vital yg terbukti ampuh, yg penisnya kecil, atau mungkin kurang keras ereksinya, atau loyo mungkin yg jadiin anda minder dengan Pasangannya. kami disini ingin menawarkan produk yg membantu membesarkam alat vitalanda yg Terbukti ampuh.
    "Kenapa kami berani memberi garansi?"
    jawab "Karena kami yakin produk ini tidak akan gagal membesarkan penis anda, kami yakin itu. maka dari itu kami berani memberinya.
    "apakah ada efek samping?"
    jawab "tidak ada, karena produk ini 100% Herbal, saya jamin itu"
    "Bearapa harganya?"
    Jawab "harga 1 Botol (isi 30 kapsul) Rp: 500rb" mungkin banyak yg bilang ini mahal,
    tapi perlu anda ketahui, cukup sekali beli Hasilnya permanen selamanya.
    Solusi Obat Pria Perkasa "VIMAX CANADA" Nyata Bikin Besar Panjang Keras Kuat Tahan Lama Berulang _ Ulang 100% Hasil Permanen Aman Tanpa Efek Samping (Obat Herbal Alami).
    Jual Obat VIMAX CAPSULE Obat Pembesar alat vital yg terbukti ampuh Di Dunia.
    VIMAX Berkhasiat :
    >Membesarkan alat vital Lebih Besar & Panjang
    >Mengencangkan Ereksi
    >Menambah Hasrat Seks
    >Tahan Lama
    >Menyehatkan Hub
    >Menambah Hormon / Kental
    >Mengobati : Ejakulasi Dini (ED)
    >Atasi : Lemah Syahwat
    (Hasil Permanen & Aman Tanpa Efek Samping Obat Herbal Alami)
    Proses pemesanannya:
    - Uang di transfer
    - Konfirmasi (kirim Nama, Alamat Lengkap, Dan no hp)
    - barang kami proses
    - Tinggal tunggu barang sampai.
    IDR 500.000

    2000 botol/tahun VIMAX TERJUAL….!!!!! AYOOO….. TUNGGU APALAGI PUASKAN MALAM ANDA BERSMA ISTRI
    SEDIA
    .......................................................................
    ┃PEMBESAR PENIS┃
    -☞Obat Vmen Plus : 500rb
    -☞Obat Vimax Capsule : 500rb
    -☞Obat KLG Pills : 650rb
    -☞Obat Neosize XL : 500rb
    -☞Obat VigRX Plus : 750rb
    -☞Obat Arabian Oil : 170rb
    -☞Obat Cobra Oil : 150rb
    -☞Obat Lintah Oil : 160rb
    -☞Alat Vacum Pembesar Penis : 450rb
    -☞Alat Pembesar Penis Pro eX : 600rb
    .......................................................................
    ┃PERANGSANG GAIRAH WANITA┃
    -☞Obat Sexdrops Cair : 250rb
    -☞Obat Potenzol Cair : 170rb
    -☞Permen Karet Cinta : 180rb
    -☞Blue Wizard Cair : 250rb
    -☞Permen Ailida Candy : 225rb
    -☞Obat Perangsang Serbuk : 250rb
    ......................................................................

    ┃ANEKA COSMETIK┃
    -☞Pelangsing Badan FruitPlant : 150rb
    -☞Pelangsing Badan Fatloss : 150rb
    -☞Pelangsing Badan Meizitang : 160rb
    -☞Penggemuk Badan Ginseng : 145rb
    -☞Peninggi Badan Grow-Up USA : 165rb
    -☞Pemerah Bibir & Puting : 145rb
    -☞Pemutih Wajah : 150rb
    -☞Pemutih Badan : 170rb
    -☞Pemutih Selangkangan : 140rb
    -☞Penghilang Bekas Luka : 150rb
    -☞Penghilang Selulit : 160rb
    -☞Penghilang Jerawat : 170rb
    -☞Perontok Bulu : 160rb
    -☞Perapat Vagina : 190rb
    -☞Pembesar Pantat : 170rb
    -☞PENYUBUR SPERMA : 400rb
    -☞Alat Vacum Pembesar Payudara : 400rb
    .......................................................................
    ┃OBAT KUAT PRIA┃
    -☞Procomil Spray GERMANY: 190rb
    -☞AFRICA Black Ant : 200rb
    -☞Nangen.Z CHINA : 325rb
    -☞Cialis ENGLAND : 250rb
    -☞Levitra GERMANY : 700rb
    -☞Viagra USA : 1JT

    -------------------------------------------
    Ongkos kirim GRATIS Ke Seluruh Wilayah Indonesia ... Untuk Luar Negara Ongkir menyesuaikan Negaranya.
    • PEMESANAN HUBUNGI •
    ----------------------------------
    Call / SMS : 082281195117
    ----------------------------------
    PIN BBM : 3312A00E

    KAMI DISINI MURNI BERBISNIS INSA ALLAH DAPAT DIPERTANGGUNG JAWABKAN

    BalasHapus
    Balasan
    1. Trimakasih kunjungan dan sharingnya. Salam Blogger

      Hapus

Komentar Anda Sangat Bermanfaat bagi Kami dan Pembaca Lainnya. Untuk mendapatkan pemberitahuan tentang komentar dan posting blog ini silakan ikuti blog ini di bagian bawah.