Tinggi badan seseorang dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk genetika dan lingkungan. Salah satu faktor lingkungan yang paling berpengaruh adalah asupan nutrisi. Makanan bergizi memiliki peran penting dalam pertumbuhan tulang dan perkembangan tubuh, terutama selama masa pertumbuhan. Lalu, bagaimana makanan bergizi bisa membantu menambah tinggi badan? Makanan Bergizi Menambah Tinggi Badan 1. Nutrisi yang Mendukung Pertumbuhan Tinggi Badan a. Protein: Fondasi Pertumbuhan Tulang dan Otot Protein berperan penting dalam pembentukan jaringan tubuh, termasuk tulang dan otot. Asam amino yang terkandung dalam protein membantu memperbaiki dan membangun sel-sel tubuh. Penelitian yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa anak-anak yang mengonsumsi protein dalam jumlah cukup mengalami pertumbuhan yang lebih baik dibandingkan dengan mereka yang kekurangan protein. Sumber protein yang baik: Daging tanpa lemak (ayam, sapi) Ikan (salmon, tuna) Telur Susu ...
Mitra Kesehatan Masyarakat (MItra Kesmas) berupaya meningkatkan kesehatan masyarakat melalui pendekatan yang holistik dan berbasis komunitas dengan cara berbagi informasi tentang kesehatan.