MITRA KESMAS

Penyakit wasir atau ambeien atau hemoroid adalah suatu kondisi di mana pembuluh darah di area anus dan rektum mengalami pembengkakan dan peradangan. Walaupun pada umumnya tidak berbahaya, wasir dapat menyebabkan rasa sangat tidak nyaman hingga dapat menyulitkan saat melakukan aktivitas sehari-hari. Berdasarkan data Riset Kesehatan Dasar (RISKESDAS) tahun 2018, terdapat 12,5 juta penderita wasir di Indeonesia. Hal ini menunjukan betapa tingginya anka kejadian wasir/ambeien. Oleh karena itu, penting kiranya untuk menjaga atau menerapkan perilaku sehat agar terhindar dari penyakit, khususnya wasir yang sedang jadi pembahasan saat ini. Bebrapa pertanyaan yang sering ditanyakan terkait wasir, adalah sebagai berikut: Apakah Penyakit Wasir Berbahaya? Secara medis, wasir umumnya tidak dianggap sebagai penyakit serius atau berbahaya. Namun dapat menyebabkan rasa tidak nyaman bahkan dapat terjadi pendarahan saat buang air besar. Pendarahan yang berkepanjangan dapat menyebabkan anemia. Oleh karen...

Olahraga bukan hanya sekedar gaya hidup. Ternyata, olahraga secara signifikan dapat mencegah berbagai jenis penyakit berbahaya serta menjaga kebugaran fisik dan mental, serta meningkatkan kualitas hidup. Berikut ini beberapa jenis penyakit yang dapat dicegah dengan olahraga: Penyakit Jantung. Menurut data WHO, penyakit jantung menjadi penyebab kematian nomor satu di seluruh dunia, dengan sekitar 17,9 juta orang meninggal akibat penyakit ini setiap tahunnya. Epidemiologi penyakit jantung menunjukkan bahwa kurangnya aktifitas fisik menjadi salah satu faktor risiko penyakit jantung. Oleh karena itu, untuk membantu mencegah terjadinya penyakit jantung maka sangat dianjurkan untuk melakukan aktifitas fisik setiap hari. Olahraga menjadi salah satu aktifitas fisik yang sangat cocok untuk dilakukan dalam upaya tersebut. Dengan melakukannya secara teratur, dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Olahraga memperlancar aliran darah ke jantung dan membantu menjaga tekanan darah yang se...

Sertifikat vaksinasi Covid-19 adalah salah satu bukti bahwa seseorang benar-benar telah menerima Vaksinasi Covid-19. Saat ini sedang dilakukan vaksinasi kepada para Pelaku Pelayanan Publik dan Lansia, setelah sebelumnya diberikan untuk para Tenaga Kesehatan (Nakes) di seluruh Indonesia. Sistim pelaksanaan terus dikembangkan untuk meningkatkan cakupan pemberian vaksinasi tersebut. Namun kenyataannya dilapangan masih ditemukan berbagai kendala, salah satunya adalah masih ada penerima vaksinasi yang belum mendapatkan SMS notifikasi untuk mendownload sertifikat mereka setelah beberapa hari diberikan vaksin, baik sertifikat untuk vaksinasi dosis 1 maupun dosis 2. Jika anda termasuk dari permasalahan tersebut, maka berikut ini kami memberikan sedikit tips atau cara untuk men-download Sertivikat Vaksinasi Covid-19 menggunakan Android. Download Sertifikat Vaksinasi Covid-19 Menggunakan Android Sebelum anda melakukan proses untuk mendapatkan sertifikat, pastikan terlebih dahulu perangkat anda t...

Informasi atau artikel tentang cara menjaga kesehatan tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit sudah banyak dibahas di berbagai media, baik swasta maupun pemerintah. Walaupun dengan gaya penulisan dan metode penyampaian yang berbeda-beda, namun pada hakikatnya memiliki tujuan dan nilai kebenarannya masing-masing. Persepsi-persepsi tersebut dibangun atas sumber masing-masing. Kita tinggal mengartikan dan melaksanakannya dalam kehidupan sehari-hari agar memperoleh manfaat yang maksimal bagi kesehatan kita. Mengingat betapa pentingnya kesehatan, maka pada tulisan ini kami juga mencoba memberikan informasi tentang cara menjaga kesehatan tubuh dengan sudut pandang dan cara penulisan kami, semoga dapat memberikan pemahaman dan motivasi bagi kita semua dalam menerapkan pola hidup yang sehat. Mengapa Menjaga Kesehatan Penting? Sebelum kita membahas mengenai cara menjaga kesehatan ada baiknya kita mengetahui dan menjadikan diri kita percaya bahwa menjaga kesehatan itu memang penting...

Asam urat ternyata memiliki hubungan yang sangat signifikan dengan makanan yang kita makan. Sebagaimana yang telah kami bahas sebelumnya tentang Penyebab Asam Urat yang Perlu Diketahui , yang mana asam urat merupakan pembuangan dari penguraian zat purin di dalam tubuh kita. Tanpa mengabaikan faktor resiko lainnya, makanan merupakan penyebab terjadinya penimbunan zat purin didalam tubuh yang nantinya menghasilkan banyak asam urat didalam tubuh. Sehingga sangat logis ketika penderita asam urat perlu melakukan diet beberapa jenis makanan yang memiliki kadar purin tinggi. Yang jadi permasalahan bagi sebagian masyarakat adalah masih kurangnya pengetahuan tentang makanan apa saja yang tinggi dan rendah zat purin sehingga mereka tidak salah dalam mengkonsumsi makanan tersebut yang akan berdampak buruk bagi kesehatan mereka. Pada kali ini kami akan memberikan informasi kepada Mitra Kesehatan Masyarakat tentang gambaran umum makanan berdasarkan tinggi rendahnya kandungan purin. Con...

Indonesia masih mengalami permasalahan gizi yang berdampak serius terhadap Kualitas Sumber Daya Manusia (SDM). Salah satu masalah gizi yang menjadi perhatian utama saat ini adalah masalah tingginya anak balita pendek (Stunting). Stunting adalah sebuah kondisi dimana tinggi badan seseorang ternyata lebih pendek dibanding tinggi badan orang lain pada umumnya (yang seusia). Berberapa data mengenai Balita Stunting (Tinggi Badan per Umur) adalah sebagai berikut: Hasil Riset Kesehatan Dasar Tahun 2013, prevalensi stunting di Indonesia mencapai 37,2% Pemantauan Status Gizi Tahun 2016, mencapai 27,5% Batasan WHO < 20% Hal ini berarti pertumbuhan yang tidak maksimal dialami oleh sekitar 8,9 juta anak Indonesia, atau 1 dari 3 anak Indonesia mengalami stunting Lebih dari 1/3 anak berusia di bawah 5 tahun di Indonesia tingginya berada di bawah rata-rata. Balita Stunting Penyebab Anak Balita Pendek (Stunting) Kurangnya gizi terjadi sejak bayi dalam kandungan pada masa awal a...

Awet muda, cantik dan bugar menjadi dambaan sebagian orang. Perawatan, penggunaan suplemen, susuk hingga operasi plastik dilakukan demi mendapatkan tampilan yang selalu segar. Kita juga tentunya tidak ingin terlihat tua dari usia yang sebenarnya. Apalagi dunia kerja saat ini, penampilan segar dan prima menjadi sangat penting. Di lingkungan keluarga pun demikian, selalu tampil cantik kepada pasangan kita menjadi dambaan dan harapan demi mencapai kebahagiaan keluarga. Pada sisi lain, tak jarang kita menemukan orang yang rela menggunakan cara apa saja demi tetap awet muda. Alhasil, cara yang dilakukan tidak memberikan dampak positif malah merusak penampilan dan menimbulkan masalah baru. Kulit jadi rusak, berbagai penyakit muncul akibat pola awet muda yang salah. Oleh karena itu, dalam memilih metode untuk merawat tubuh agar tetap awet muda harus benar-benar dipertimbangkan dengan matang. Pilih metode yang aman dan terpercaya sehingga terhindar dari masalah-masalah baru. Cara alami terbila...

Obat Tidur Alami Manjur dan Mudah di Didapatkan, merupakan tulisan yang memberikan informasi tentang bahan alami yang dapat digunakan bagi orang yang susah tidur, baik disebabkan karena orang tersebut sedang dalam perawatan (sakit) maupun karena gangguan sistem syaraf (bukan karena sedang sakit) Obat tidur alami untuk orang sakit Orang yang menderita sakit kebanyakan tidak dapat tidur nyenyak. Sedangkan pemakaian obat penenang atau pil tidur secara-terus menerus atau berlebihan dapat mengakibatkan efek samping yang tidak diinginkan. Untuk mengganti pil tidur itu maka gunakan resep sederhana berikut: Ambil sebuah biji pala, kupas kulitnya lalu digerus halus, bubuhi dengan sedikit air lalu tempelkan pada pelipis penderita. Insya Allah penderita sakit segera tertidur nyenyak. Obat tidur alami bagi orang susah tidur karena gangguan sistem syaraf Untuk mereka yang tidak dapat tidur nyenyak bukan karena sakit, tapi karena gangguan sistem syaraf yang tidak bekerja dengan sempurna atau karena ...

Bagi Anda yang sedang mencari informasi tentang cara mengobati ambeien dengan menggunakan bahan alami, maka saat ini anda berada di situs yang tepat. Kali ini kami akan membagikan informasi tersebut yang bersumber dari buku Obat Kuno Warisan Leluhur karya Rahimsyah dan diterbitkan oleh Karya Ilmu, Surabaya. Sekilas tentang Ambeien Ambeien atau yang sering disebut wasir, atau hemoroid  merupakan penyakit yang terjadi di bagian anus dengan membengkaknya pembuluh darah venus (veins). Penyakit ini biasanya menyerang para pekerja kantoran yang sering duduk di kursi, para penjahit dan para kuli yang acapkali mengangkat beban berat. Penderita penyakit ini kalau buang air besar biasanya disertai darah dan sangat menyiksa ketika buang air besar. Sebelum bertambah parah, sebaiknya segera mencarikan solusinya. Banyak alternatif yang dapat kita lakukan untuk penyembuhannya. Namun saat ini kami rekomendasikan kepada Anda untuk mengobatinya menggunakan metode alami yang sudah terbukti manjur dan...

Memiliki berat badan ideal menjadi dambaan bagi setiap orang. Tidak jarang ada sebagian orang yang resah dengan berat badannya yang terlalu berlebihan sehingga melakukan berbagai upaya untuk menurunkan berat badannya. Segala cara menurunkan berat badan mulai dilakukan. Semua itu sah-sah saja asalkan dilakukan dengan cara yang tepat sehingga tidak berdampak buruk bagi kesehatan . Berdampak bagi kesehatan. Ya, itulah pertimbangan utama ketika kita berupaya untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Sangat banyak tips yang disediakan baik melalui media online maupun melalui buku-buku yang dapat kita miliki dengan mudah. Ada pula yang menggunakan metode tradisional, menggunakan obat-obatan dan suplemen, berolahraga atau menggabungkan beberapa metode dengan harapan memperoleh tubuh ideal atau menurunkan berat badan yang berlebihan. Mungkin bagi Anda yang sedang membaca blog ini masih dalam tahapan pencarian informasi untuk menurunkan berat badan. Oleh karena itu, melalui kesempatan kali ini ...

Perawatan sebelum bayi lahir berguna untuk menjamin bahwa setiap wanita yang hamil itu hendaknya mempertahankan kesehatan yang optimal. Ia harus mempelajari bagaimana cara merawat bayi, harus bisa melahirkan bayi itu dengan cara yang normal dan harus melahirkan pula bayi yang sehat. Wanita itu (mudah-mudahan suaminya juga) harus belajar dan mengetahui apa yang terjadi atas diri wanita itu dan apa yang mungkin akan terjadi. Perawatan sebelum bayi lahir terbukti telah banyak mengurangi kematian bayi maupun kematian ibu melahirkan. Beberapa hal yang dapat dilakukan sebelum kelahiran bayi adalah: Kunjungan Klinik Wanita hamil yang mendekati persalinan harus berkunjung kepada seorang dokter, bidan atau melakukan kunjungan klinik untuk memperoleh kepastian mengenai kehamilannya itu. Tanggal perkiraan lahirnya bayi itu dapat diperhitungkan, sehingga dokter itu pun bisa melaksanakan hal-hal berikut: Konsultasi lengkap meliputi tanya jawab mengenai penyakit-penyakit apa yang pernah diderita ol...

Sehat dan Bugar terhadap Kinerja Saya Sebagai Pegawai Negeri Sipil (PNS)  Tetap sehat dan bugar dalam menjalankan tugas merupakan harapan dan keinginan saya sebagai Pegawai Negeri Sipil (PNS) yang bekerja di lingkungan instansi Pemerintah Daerah Kabupaten Banggai Laut. Tantangan, tuntutan dan tekanan pekerjaan sebagai PNS memaksa saya untuk bekerja ekstra yang kadang melebihi kemampuan kerja yang saya miliki. Apalagi dengan aktivitas tambahan saya sebagai blogger tepatnya sebagai admin pada blog Mitra Kesehatan Masyarakat. Pekerjaan ini terpaksa saya lakukan pada malam hari, bahkan hingga larut malam. Letih, lemah, lesu, bosan, depresi, nyeri lambung, pegal linu dan lain-lain selalu membayangi saya ketika pekerjaan melebihi dari kemampuan kerja saya. Bahkan kondisi ini tidak jarang saya temukan di beberapa teman sejawat. Menurut saya, kondisi-kondisi inilah yang menjadi penyebab rendahnya hasil penilaian kinerja pada beberapa instansi, hingga meningkatnya absensi (tidak hadir) bebe...

Faktor utama penyebab anemia adalah asupan zat besi yang kurang. Sekitar dua per tiga zat besi dalam tubuh terdapat dalam sel darah merah hemoglobin. Faktor lain yang berpengaruh terhadap kejadian anemia antara lain gaya hidup seperti merokok, minum minuman keras, kebiasaan sarapan pagi, sosial ekonomi dan demografi, pendidikan, jenis kelamin, umur dan wilayah. Wilayah perkotaan atau pedesaan berpengaruh melalui mekanisme yang berhubungan dengan ketersediaan sarana fasilitas kesehatan maupun ketersediaan makanan yang pada gilirannya berpengaruh pada pelayanan kesehatan dan asupan zat besi. Remaja laki-laki maupun perempuan dalam masa pertumbuhan membutuhkan energi, protein dan zat-zat gizi lainnya yang lebih banyak dibanding dengan kelompok umur lain. Pematangan seksual pada remaja menyebabkan kebutuhan zat besi meningkat. Kebutuhan zat besi remaja perempuan lebih tinggi dibanding remaja laki-laki, karena dibutuhkan untuk mengganti zat besi yang hilang pada saat menstruasi. Anemia dapa...