MITRA KESMAS

Ketika kita membicarakan kesehatan masyarakat, fokusnya sering kali pada upaya pencegahan penyakit fisik. Namun lebih dari itu, kesejahteraan emosional juga merupakan bagian penting dari kesehatan secara keseluruhan. Oleh karena itu, dalam artikel ini kita akan mengkaji pentingnya mengatasi rasa cemas yang dialami dan bagaimana hal itu dapat meningkatkan kualitas hidup kita secara keseluruhan. Mengapa Kesejahteraan Emosional Penting dalam Kesehatan Masyarakat? Kesejahteraan emosional bukan hanya tentang merasa bahagia, tetapi juga tentang kemampuan kita untuk mengelola stres dan emosi negatif. Ketika seseorang merasa cemas secara terus-menerus, tentu akan dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental mereka. rasa cemas Tingkat stres yang tinggi telah telah terbukti secara ilmiah terkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung, gangguan pencernaan, dan gangguan tidur, dan beberapa masalah kesehatan lainnya. Strategi Mengatasi Rasa Cemas 1. Olahraga Teratur Aktivitas fisik t...