MITRA KESMAS

Merencanakan kehamilan adalah proses dimana pasangan suami-istri atau calon orangtua mempersiapkan diri mereka secara fisik, mental, dan emosional untuk memulai kehamilan. Hal ini melibatkan beberapa langkah untuk memastikan bahwa kondisi kesehatan dari pasangan tersebut memungkinkan untuk memiliki anak dan mempersiapkan diri secara finansial dan sosial untuk kehadiran bayi di keluarga. Beberapa hal yang termasuk dalam merencanakan kehamilan antara lain: Memastikan kesehatan fisik dan mental dari pasangan, termasuk pemeriksaan kesehatan, vaksinasi, dan menghindari kebiasaan buruk seperti merokok atau mengonsumsi alkohol. Membuat perencanaan keuangan untuk memastikan bahwa pasangan siap secara finansial untuk kehadiran bayi di keluarga. Mempersiapkan rumah dan lingkungan yang aman dan nyaman bagi bayi. Membuat perubahan pada pola makan dan gaya hidup untuk meningkatkan kesuburan dan kesehatan tubuh, seperti mengonsumsi makanan sehat dan berolahraga secara teratur . Mengidentifikasi wak...

Informasi atau artikel tentang cara menjaga kesehatan tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit sudah banyak dibahas di berbagai media, baik swasta maupun pemerintah. Walaupun dengan gaya penulisan dan metode penyampaian yang berbeda-beda, namun pada hakikatnya memiliki tujuan dan nilai kebenarannya masing-masing. Persepsi-persepsi tersebut dibangun atas sumber masing-masing. Kita tinggal mengartikan dan melaksanakannya dalam kehidupan sehari-hari agar memperoleh manfaat yang maksimal bagi kesehatan kita. Mengingat betapa pentingnya kesehatan, maka pada tulisan ini kami juga mencoba memberikan informasi tentang cara menjaga kesehatan tubuh dengan sudut pandang dan cara penulisan kami, semoga dapat memberikan pemahaman dan motivasi bagi kita semua dalam menerapkan pola hidup yang sehat. Mengapa Menjaga Kesehatan Penting? Sebelum kita membahas mengenai cara menjaga kesehatan ada baiknya kita mengetahui dan menjadikan diri kita percaya bahwa menjaga kesehatan itu memang penting...

Mengingat pentingnya upaya kesehatan anak maka pemerintah dalam hal ini Menteri Kesehatan RI menyusun peraturan yang mengatur hal tersebut dalam Peraturan Menteri Kesehatan Republik Indoniesia Nomor 25 Tahun 2014 tentang Upaya Kesehatan Anak. Sebelum kita membahas tentang upaya apa saja yang berkaitan dengan kesehatan anak, sebaiknya kita fahami dulu beberapa pengertian yang terkait dengan upaya kesehatan anak sebagaimana yang terdapat pada permenkes tersebut: Anak adalah seseorang yang sampai berusia 18 Tahun, termasuk anak yang masih dalam kandungan. Bayi Baru Lahir adalah bayi umur 0 sampai dengan 28 hari. Bayi adalah anak mulai umur 0 sampai 11 bulan. Anak Balita adalah anak umur 12 bulan sampai dengan 59 bulan. Anak Prasekolah adalah anak umur 60 bulan sampai 72 bulan. Anak Usia Sekolah adalah anak umur lebih dari 6 tahun sampai sebelum berusia 18 tahun. Remaja adalah kelompok usia 10 tahun sampai berusia 18 tahun. Anak dengan Disabilitas adalah anak yang memiliki kete...

Rumah sehat jarang menjadi perhatian orang ketika membangun atau membuat rumah mereka. Sebagian besar dari kita hanya mempertimbangkan nilai estetika dan ekonomi saja. Ada juga sebagian orang yang membangun rumah dengan penuh keterbatasan sehingga tidak memenuhi syarat rumah sehat . Coba perhatikan sekeliling kita, berapa kali kita melihat atau mendengarkan di antara kita yang memperbincangkan tentang bagaimana membangun sebuah rumah yang sehat atau hal apa saja yang harus dilakukan atau dipersiapkan untuk memenuhi kriteria rumah sehat? Padahal, kita pasti sepakat bahwa kesehatan sangat penting dalam kehidupan kita. Tanpa kesehatan semua yang kita miliki di dunia ini tidak akan berarti, bahkan dengan rumah yang megah sekalipun tidak berarti sama sekali jika kita mengidap penyakit yang selalu mengganggu dan menyiksa kita dalam kehidupan sehari-hari. Tanpa Sehat Hidup Tak Berarti Banyak pengalaman dan tulisan-tulisan yang menceritakan para miliarder yang menyesali kehidupannya ya...

Menciptakan kondisi optimal bagi kesehatan ibu dan bayi baru lahir membutuhkan pengetahuan yang cukup. Kesehatan ibu dan bayi baru lahir bukan hanya dimulai pada saat kehamilan saja melainkan diupayakan sejak remaja hingga persalinan dan masa perawatan bayi. Berikut ini 10 (sepuluh) informasi penting yang harus diketahui oleh keluarga dan masyarakat terkait kesehatan ibu dan bayi baru lahir: Remaja puteri yang sehat dan berpendidikan serta mendapatkan asupan gizi yang cukup selama masa kanak-kanak sampai remaja akan mengalami masa kehamilan yang sehat, persalinan yang aman, dan cenderung memiliki bayi sehat jika usia melahirkan dimulai setelah usia 18 tahun. Baca: Usia terbaik untuk hamil . Risiko yang terkait dengan usia melahirkan, bagi seorang ibu dan bayinya dapat dikurangi secara bermakna, jika sebelum hamil, ibu berada dalam keadaan sehat dan bergizi baik. Selama dalam masa hamil dan menyusui semua ibu memerlukan makanan bergizi, lebih banyak makan, lebih banyak istirahat d...

Usia terbaik atau usia ideal untuk hamil ternyata perlu mendapat perhatian atau perlu disosialisasikan ke seluruh lapisan masyarakat. Mengingat betapa pentingnya usia ideal kehamilan, maka perencanaan akan kehamilan seorang wanita sebelum dan setelah menikah harus menjadi bagian yang perlu dipertimbangkan. Kelalaian akan hal itu akan berdampak pada kesehatan ibu dan bayi. Di Indonesia, setiap jam satu orang ibu meninggal. Menurut SDKI 2007, Angka Kematian Ibu (AKI) sebesar 228 per 100.000 kelahiran hidup yang berkaitan dengan kehamilan, persalinan dan nifas. Berdasarkan hasil SKRT 2001 penyebab kematian Ibu adalah perdarahan (28%), keracunan kehamilan (24%) dan infeksi (11%). Penyebab tidak langsung kematian ibu antara lain kurang energi kronis/KEK pada kehamilan (37%) dan anemia pada kehamilan (40%). Kejadian anemia pada ibu hamil ini akan meningkatkan risiko terjadinya kematian ibu dibandingkan dengan ibu yang tidak anemia. Sedangkan laporan rutin Pemantauan Wilayah Setempat (...

Terlalu muda melahirkan (di bawah usia 18 tahun), terlalu sering melahirkan, terlalu dekat jarak melahirkan, dan terlalu tua melahirkan (di atas usia 35 tahun) dapat membahayakan kehidupan perempuan dan anak mereka. Berdasarkan Survey Demografi dan Kesehatan Indonesia (SDKI) tahun 2007, angka kematian ibu adalah 228 per 100.000 Kelahiran Hidup. Diharapkan pada 2015 angka kematian bayi turun menjadi 102 per 100.000 Kelahiran Hidup. Pencapaian tahun 2015 merupakan target komitmen global MDG’s. Keluarga Berencana (KB) adalah salah satu cara yang paling efektif untuk meningkatkan ketahanan keluarga, kesehatan dan keselamatan ibu, anak, serta perempuan. Pelayanan KB menyediakan informasi, pendidikan dan cara-cara bagi laki-laki dan perempuan untuk dapat merencanakan kapan akan mempunyai anak, berapa jumlah anak, berapa tahun jarak usia antara anak, serta kapan akan berhenti mempunyai anak. Namun demikian, faktanya jutaan perempuan termasuk remaja puteri tidak bisa mengendalikan keham...

Untuk mencapai masing-masing indikator keluarga sehat , dibutuhkan peran dan tanggung jawab dari lintas sektor. Lintas sektor yang dimaksud disini adalah seluruh pihak baik sektor kesehatan maupun non kesehatan yang dengan keterlibatannya diharapkan mampu mendorong tercapainya indikator keluarga sehat tersebut. Mengapa perlu terlibat? Karena memang pada dasarnya indikator-indikator keluarga sehat secara nyata terkait dengan tugas dan kewenangan mereka. Oleh karena itu, demi optimalisasi pencapaiannya dibutuhkan pelaksanaan program yang terintegrasi. Menyikapi hal tersebut, kita perlu mengidentifikasi kegiatan-kegiatan yang perlu dilakukan atau dipersiapkan oleh pihak-pihak terkait agar dapat memberikan arah atau acuan bagi mereka yang antusias untuk mendorong pencapaian indikator keluarga sehat . Lintas Sektor, Keluarga Sehat Apabila ditinjau dari pencapaian masing-masing indikator keluarga sehat, dapat diidentifikasi peran dan tanggung jawab lintas sektor, yaitu: Keluarg...

Metode paling efektif mengatasi permasalahan Penyakit Tidak Menular (PTM) adalah dengan melakukan pencegahan. Pencegahan yang dimaksud disini adalah dengan melakukan hal-hal yang dapat menghambat serta tidak melakukan hal-hal yang memicu terjadinya Penyakit Tidak Menular (PTM). Selain terdapat beberapa jenis penyakit yang sangat mematikan pada golongan penyakit ini, kecenderungan sembuh total sangat sulit bahkan ada beberapa jenis penyakit yang tidak dapat sembuh total. Pembiayaan pengobatan juga relatif mahal dibandingkan dengan beberapa jenis penyakit menular . Selengkapnya mengenai penyakit Tidak Menular (PTM) dapat Anda baca pada tulisan kami yang berjudul " Waspada...!! Penyakit Tidak Menular (PTM) Membayangi Kita ". Transisi epidemiologi yang terjadi saat ini memaksa kita lebih perhatian pada Penyakit Tidak Menular (PTM). Banyak data yang menggambarkan betapa bergesernya kejadian penyakit dibandingkan sebelumnya, sehingga pemerintah saat ini merancang berbagai p...

Kehamilan dan memperoleh keturunan merupakan bagian dari tujuan berumah tangga. Kebahagiaan tercipta dari kehadiran buah hati yang sehat dan memiliki perkembangan yang maksimal. Berbagai upaya dilakukan demi memaksimalkan perkembangan anak dari masa kehamilan hingga dewasa. Salah satu upaya yang dilakukan untuk menyiapkan perkembangan buah hati adalah dengan memenuhi kebutuhan saat kehamilan berupa mencukupi asupan gizi bagi ibu hamil. Salah satu jenis nutrisi yang dibutuhkan bagi ibu hamil berupa zat besi yang sangat bermafaat untuk perkembangan janin dan kesehatan ibu hamil itu sendiri. Sebagian orang masih belum memahami betapa pentingnya zat besi bagi ibu hamil dan cenderung mengabaikannya. Padahal jika dilihat fungsinya sangat bermanfaat dan membuat kita akan berupaya untuk memenuhinya demi sang buah hati. Zat besi sendiri masih jarang atau masih belum banyak dikenal oleh masyarakat apalagi harus mencari sumber makanan yang mengandung zat besi. Melalui tulisan ini kami ...

Berikut ini merupakan pengertian Hiperemesis Gravidarum menurut para ahli serta penyebabnya yang kami rangkum dari beberapa sumber. Pengertian Hiperemesis Gravidarum Hiperemesis gravidarum adalah keadaan dimana penderita mual dan muntah berlebihan, lebih dari 10 kali dalam 24 jam atau setiap saat, sehingga mengganggu kesehatan dan pekerjaan sehari – hari (Arief. B., 2009). Wanita hamil memuntahkan segala apa yang dimakan dan diminum sehingga berat badannya sangat turun, turgor kulit berkurang , dieresis berkurang dan timbul asetonuri, keadaan ini disebut hiperemesis gravidarum (Sastrowinata, 2004). Hiperemesis gravidarum adalah vomitus yang berlebihan atau tidak terkendali selama masa hamil, yang menyebabkan dehidrasi, ketidakseimbangan elektrolit, atau defisiensi nutrisi, dan kehilangan berat badan (Lowdermilk, 2004). Jadi, yang dapat kami simpulkan tentang pengertian hiperemesis gravidarum adalah mual dan muntah yang berlebihan yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari ya...

Anemia secara fungsional didefinisikan sebagai penurunan jumlah massa eritrosit sehingga tidak dapat memenuhi fungsinya untuk membawa oksigen dalam jumlah cukup ke jaringan perifer. Anemia merupakan masalah medik yang paling sering dijumpai di klinik di seluruh dunia. Diperkirakan >30% penduduk dunia menderita anemia dan sebagian besar di daerah tropis. Oleh karena itu anemia seringkali tidak mendapat perhatian oleh para dokter di klinik. Dikalangan masyarakat pun masalah anemia sering terabaikan dan bahkan tidak dilihat sebagai masalah serius. Padahal, jika ditelusuri dampak dari anemia ternyata memberikan masalah yang kompleks. Dari anak-anak hingga orang dewasa akan mendapat dampak darinya. Berbagai penyakit akan menjadi semakin parah jika yang bersangkutan ternyata juga menderita anemia. Keberadaan anemia ditengah masyarakat juga tidak tanggung-tanggung, dapat menyerang beberapa kelompok resiko yang memiliki populasi cukup besar dan sangat cukup untuk dijadikan alasan seb...

Berbicara mengenai kesehatan, kita tidak terlepas dari apa yang kita lakukan sehari-hari. Ya, perilaku sehari-hari akan sangat menentukan derajat kesehatan kita. Dalam ilmu kesehatan masyarakat, ilmu yang mempelajari perilaku kesehatan dikenal dengan nama Pendidikan Kesehatan dan Ilmu Perilaku. Perilaku itu sendiri menempati posisi kedua yang mempengaruhi derajat kesehatan manusia sebagaimana yang disebutkan oleh HL. Blum, yaitu: Lingkungan, Perilaku, pelayanan kesehatan dan genetik. Karena pentingnya perilaku kesehatan, banyak upaya yang dilakukan untuk merubah perilaku manusia, dari perilaku yang tidak sehat menjadi perilaku sehat. Salah satu program yang berbasis perilaku adalah Program Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS). Masih banyak lagi program lainnya yang tidak kami sebutkan satu persatu. Budaya Hidup Sehat Berawal dari Perilaku Sehari-hari Kita pasti berharap agar kesehatan itu sendiri menjadi budaya bagi setiap orang, kelompok dan masyarakat secara keseluruhan. Na...

Mengenali ciri-ciri stunting pada anak merupakan langkah bijak orang tua dalam mewujudkan perhatiannya terhadap perkembangan anak. Bagaimana tidak, banyak survey yang membuktikan bahwa anak stunting memberikan masalah kompleks yang akan menyertai pertumbuhan dan perkembangan anak. Walaupun anak stunting baru dapat terlihat mulai umur 2 tahun, namun penyebabnya sudah mulai berlaku sejak dalam kandungan dan dipengaruhi oleh periode emas pertumbuhan anak yaitu pada 1.000 hari pertama kelahiran. Banyak faktor yang mempengaruhi terjadinya stunting pada anak, hal ini telah kami bahas pada tulisan kami sebelumnya dengan judul " Penyebab dan Gejala Anak Pendek (Stunting) serta Cara Menanganinya ". Anak Stunting Ciri-Ciri Stunting pada Anak Secara khusus mengenai ciri-ciri anak stunting dapat ditandai dengan beberapa hal berikut: Tanda Pubertas Terlambat Sebagaimana kita ketahui bahwa setiap anak memiliki fase perkembangan yang menunjukan bahwa anak telah memasuki masa ...

Asam urat ternyata memiliki hubungan yang sangat signifikan dengan makanan yang kita makan. Sebagaimana yang telah kami bahas sebelumnya tentang Penyebab Asam Urat yang Perlu Diketahui , yang mana asam urat merupakan pembuangan dari penguraian zat purin di dalam tubuh kita. Tanpa mengabaikan faktor resiko lainnya, makanan merupakan penyebab terjadinya penimbunan zat purin didalam tubuh yang nantinya menghasilkan banyak asam urat didalam tubuh. Sehingga sangat logis ketika penderita asam urat perlu melakukan diet beberapa jenis makanan yang memiliki kadar purin tinggi. Yang jadi permasalahan bagi sebagian masyarakat adalah masih kurangnya pengetahuan tentang makanan apa saja yang tinggi dan rendah zat purin sehingga mereka tidak salah dalam mengkonsumsi makanan tersebut yang akan berdampak buruk bagi kesehatan mereka. Pada kali ini kami akan memberikan informasi kepada Mitra Kesehatan Masyarakat tentang gambaran umum makanan berdasarkan tinggi rendahnya kandungan purin. Con...