MITRA KESMAS

Makanan Pendamping ASI (MP-ASI) merupakan tahap penting dalam tumbuh kembang bayi setelah pemberian ASI eksklusif selama 6 bulan pertama kehidupannya. MPASI bertujuan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bayi yang semakin meningkat seiring dengan bertambahnya usia. Saat ini, ASI saja tidak cukup untuk kebutuhan energi, protein, vitamin, dan mineral bayi, sehingga pemberian MPASI yang sehat dan bergizi sangat diperlukan. Makanan Pendamping ASI (MP-ASI) Pentingnya memberikan MP-ASI pada Bayi dan Anak MPASI yang diberikan dengan tepat dapat mendukung pertumbuhan fisik, perkembangan otak, serta sistem imun bayi. Nutrisi yang cukup dari MPASI juga berperan penting dalam mencegah malnutrisi dan defisiensi zat gizi, seperti anemia akibat kekurangan zat besi. Oleh karena itu, MPASI harus mengandung berbagai jenis makanan yang seimbang, meliputi karbohidrat, protein, lemak, serta vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh bayi. Penting untuk memastikan bahwa MPASI diberikan sesuai usia dan kemampuan...

Mencari inspirasi bekal yang sehat, lezat, dan praktis untuk anak-anak? Kini ada 100 Resep Bekal Simpel untuk Anak Sekolah. Pilihan tepat bagi Anda untuk berada pada halaman ini. Tulisan ini hadir untuk membantu Anda menyusun bekal sekolah yang tidak hanya bergizi, tetapi juga menarik bagi si kecil. Anak menjadi lahap, pertumbuhan dan perkembangan mereka dapat lebih optimal. Harapannya, dengan memahami cara menyiapkan bekal untuk anak maka dapat memenuhi standar kebutuhan gizi anak, baik 4 sehat 5 sempurna maupun yang terbaru yaitu gizi seimbang. Tulisan ini menyajikan informasi tentang sebuah eBook yang membahas tips penyusunan hingga daftar resep yang bervariasi, semua dirancang untuk membuat waktu makan anak lebih menyenangkan! Resep bekal simpel Pentingnya Bekal untuk Anak Sekolah Menyediakan bekal untuk anak sekolah, terutama anak usia TK dan SD bukan sekedar soal makanan. Bekal menjadi salah satu cara penting untuk memastikan anak mendapatkan gizi yang seimbang selama aktivit...

Kesehatan mental adalah bagian integral dari kesehatan masyarakat. Di Indonesia, kebutuhan akan layanan kesehatan mental semakin meningkat, namun berbagai tantangan masih menghambat aksesibilitas dan kualitas layanan. Solusi sangat dibutuhkan untuk meningkatkan kesehatan masyarakat, khususnya bidang kesehatan mental. Layanan kesehatan mental Kondisi Layanan Kesehatan Mental di Indonesia Data epidemiologi menunjukkan bahwa prevalensi gangguan mental di Indonesia cukup tinggi. Menurut Riskesdas 2018, prevalensi gangguan mental emosional pada penduduk usia di atas 15 tahun mencapai 9,8%, sedangkan prevalensi gangguan mental berat seperti skizofrenia sebesar 7 per 1.000 penduduk. Angka ini mencerminkan kebutuhan mendesak untuk memperkuat layanan kesehatan mental, khususnya di wilayah-wilayah dengan akses layanan yang terbatas. Saat ini, layanan kesehatan mental di Indonesia masih dalam tahap pengembangan. Beberapa poin penting terkait kondisi saat ini yang perlu mendapat perhatian yaitu: 1...

Apakah Anda tahu mengapa kesehatan mental menjadi dasar penting dalam kehidupan sehari-hari?  Bagaimana program kesehatan mental di komunitas dapat secara langsung membantu individu sekaligus mengurangi stigma di masyarakat?  Tulisan ini mengulas cara efektif untuk menerapkan program kesehatan mental di komunitas, strategi intervensi, dan langkah untuk mendorong partisipasi aktif masyarakat.  Temukan jawabannya di sini! Kolaborasi Mengapa Program Kesehatan Mental di Komunitas Penting? Mengintegrasikan program kesehatan mental di komunitas memberikan banyak manfaat, antara lain: Meningkatkan Akses Layanan : Program di tingkat komunitas mempermudah masyarakat menjangkau layanan kesehatan mental. Memberdayakan Masyarakat : Masyarakat yang terlibat langsung akan merasa memiliki tanggung jawab terhadap keberhasilan program. Mengurangi Stigma : Edukasi di lingkungan komunitas secara efektif menurunkan stigma tentang kesehatan mental. Metode Efektif untuk Implementasi Program Ke...

Perhatian terhadap kesehatan mental masyarakat semakin meningkat. Namun, untuk menciptakan perubahan nyata, dibutuhkan kolaborasi lintas sektor yang solid.  Program-program kesehatan jiwa yang melibatkan berbagai sektor—seperti pendidikan, kesehatan, sosial, dan masyarakat—diharapkan dapat membantu masyarakat mengenali gangguan mental lebih awal dan memberikan dukungan yang efektif. Meski demikian, pelaksanaan program lintas sektor sering kali dihadapkan pada berbagai tantangan. Dalam tulisan ini, kita akan membahas bagaimana upaya kolaboratif dapat membawa dampak positif bagi kesehatan mental, serta kendala yang sering muncul dalam implementasinya. Ilustrasi: Kolaborasi lintas sektor Mengapa Kolaborasi Lintas Sektor Penting untuk Kesehatan Mental? Kesehatan mental bukan hanya tanggung jawab sektor kesehatan saja, tetapi membutuhkan keterlibatan berbagai pihak, seperti pendidikan, sosial, pemerintah, dan masyarakat. Dengan kerja sama lintas sektor, kita dapat: Mendeteksi Gangguan M...

Kesehatan mental lansia sering kali kurang mendapat perhatian dibandingkan kesehatan fisik mereka.  Anda pasti setuju bila dikatakan bahwa kesehatan mental yang baik merupakan kunci agar lansia tetap merasa bahagia, produktif, dan memiliki kualitas hidup yang optimal. Tullisan ini membahas pentingnya kesehatan mental pada lansia, tantangan yang sering dihadapi serta cara membantu mereka menjalani hidup sehari-hari dengan lebih baik. Lansia Sehat Mengapa Kesehatan Mental pada Lansia Penting? Saat seseorang memasuki usia lanjut, mereka menghadapi berbagai perubahan, baik secara fisik maupun emosional.  Kehilangan pasangan hidup, pensiun, dan keterbatasan fisik sering kali memicu perasaan kesepian, stres, atau bahkan depresi. Jika tidak ditangani, masalah ini dapat berkembang menjadi gangguan kesehatan mental yang lebih serius, seperti depresi berat atau kecemasan kronis. Kesehatan mental yang terjaga memungkinkan lansia: Menjalani hari-hari dengan lebih optimis. Tetap aktif dal...

Depresi pada lansia sering kali tidak terdiagnosis karena gejalanya dianggap bagian dari proses penuaan. Padahal, jika dibiarkan, depresi dapat memengaruhi kualitas hidup mereka secara signifikan. Depresi pada lansia Gejala Depresi pada Lansia Gejala depresi pada lansia bisa berbeda dengan depresi pada orang yang lebih muda. Berikut adalah tanda-tanda yang perlu diperhatikan: 1. Perubahan Mood Merasa sedih berkepanjangan, cemas, atau mudah marah tanpa alasan jelas. 2. Kesulitan Tidur Insomnia atau tidur terlalu banyak bisa menjadi tanda awal depresi. 3. Kehilangan Minat Tidak lagi menikmati aktivitas yang sebelumnya disukai. 4. Kehilangan Energi Merasa lelah terus-menerus meskipun tidak melakukan banyak aktivitas. 5. Keluhan Fisik Sering mengeluh sakit kepala, nyeri tubuh, atau masalah pencernaan tanpa penyebab medis yang jelas. Penyebab Depresi pada Lansia Beberapa faktor yang dapat memicu depresi pada lansia meliputi: 1. Kesepian Kehilangan pasangan atau teman sebaya sering kali memb...