MITRA KESMAS

Kuku terdiri dari sepotong sel-sel mati yang tipis dan gepeng. Bagian kuku terbuat dari bahan zat keratin, yakni bahan yang terdapat pada kulit dan rambut. Kuku tumbuh dari suatu landasan atau akar kuku, yang dilindungi oleh sebuah lipatan kulit pada bagian bawahnya. Bagian yang putih menyerupai bulan sabit pada bagian bawah kuku merupakan sebagian dari landasan atau akar kuku yang kelihatan. Kuku itu sendiri tersandar di atas bahan-bahan jaringan yang halus yang mengandung pembuluh-pembuluh darah untuk memberi bahan makanan untuk akar kuku itu. Kuku bertumbuh kurang lebih satu setengah inch atau 3,8 cm setahun, namun kecepatan tumbuh ini berbeda-beda tiap orang. Perawatan kuku yang sehat Kuku itu memang mudah rusak, akan tetapi makan waktu lama sebelum kerusakan itu terjadi. Walaupun demikian kita perlu melakukan perawatan kuku yang baik dan benar agar kuku kita tetap sehat dan indah. Berikut ini beberapa tips perawatan kuku yang baik dan benar: Janganlah memakai kikir kuku yang terbu...

Tahukah anda tentang perubahan buah dada seorang wanita selama kehidupan? Buah dada mengalami perubahan yang besar sekali dalam kehidupan seorang wanita. Berikut ini beberapa fase perubahan yang terjadi: Perubahan Buah Dada Sebelum Pubertas Buah dada pada masa ini hanya sekedar merupakan buah puting susu yang menonjol ke depan dari sebuah kawasan yang berwarna merah muda, yang disebut lingkaran areola. Pubertas Menjelang usia 11 tahun kawasan areola mulai menggelembung yang mana puting buah dada menonjol dari padanya. Keluarnya zat hormon berupa estrogen dan progesteron menggalakkan perkembangan buah dada. Pembuluh air susu berkembang dari puting susu ke arah dalam sedangkan zat lemak bertumpuk di sekelilingnya. Dengan demikian menjelang umur sekitar 16 tahun kawasan buah dada bagi seorang gadis itu memegang peran yang sangat penting dalam hidupnya. Pada waktu mengalami kehamilan Salah satu petunjuk adanya kehamilan ialah antara lain termasuk memberesnya areola, keadaan buah dada menja...

Perawatan sebelum bayi lahir berguna untuk menjamin bahwa setiap wanita yang hamil itu hendaknya mempertahankan kesehatan yang optimal. Ia harus mempelajari bagaimana cara merawat bayi, harus bisa melahirkan bayi itu dengan cara yang normal dan harus melahirkan pula bayi yang sehat. Wanita itu (mudah-mudahan suaminya juga) harus belajar dan mengetahui apa yang terjadi atas diri wanita itu dan apa yang mungkin akan terjadi. Perawatan sebelum bayi lahir terbukti telah banyak mengurangi kematian bayi maupun kematian ibu melahirkan. Beberapa hal yang dapat dilakukan sebelum kelahiran bayi adalah: Kunjungan Klinik Wanita hamil yang mendekati persalinan harus berkunjung kepada seorang dokter, bidan atau melakukan kunjungan klinik untuk memperoleh kepastian mengenai kehamilannya itu. Tanggal perkiraan lahirnya bayi itu dapat diperhitungkan, sehingga dokter itu pun bisa melaksanakan hal-hal berikut: Konsultasi lengkap meliputi tanya jawab mengenai penyakit-penyakit apa yang pernah diderita ol...

Kelebihan berat badan merupakan masalah yang sangat serius, baik dari segi kesehatan maupun penampilan. Oleh karena itu, melalui kesempatan kali ini kami akan memberikan informasi tentang Bahaya kelebihan berat badan bagi manusia yang kami ambil dari sebuah buku yang menurut kami harus diketahui oleh mereka yang memiliki kelebihan berat badan. Bahaya Kelebihan Berat Badan bagi Manusia Orang yang mempunyai kelebihan berat badan akan merasa diri mereka lesu, nafasnya pendek atau sesak, secara jasmaniah dan secara mental mudah sekali tersinggung atau peka, gerak-gerik pada pergelangannya serba berat, dan pencernaannya kurang kuat melakukan tugasnya dalam mengolah makanan. Mereka juga lebih cenderung menderita penyakit darah tinggi, penyakit jantung, kencing manis, atau diabetes, gangguan pada ati atau liver, penyakit hernia atau turun berok, dan urat nadi varikos atau berlilit-lilit, pneumonia, radang pada pembedu dan encok. Mereka lebih mudah mengalami kecelakaan, lebih mudah meninggal ...

Sehat dan Bugar terhadap Kinerja Saya Sebagai Pegawai Negeri Sipil (PNS)  Tetap sehat dan bugar dalam menjalankan tugas merupakan harapan dan keinginan saya sebagai Pegawai Negeri Sipil (PNS) yang bekerja di lingkungan instansi Pemerintah Daerah Kabupaten Banggai Laut. Tantangan, tuntutan dan tekanan pekerjaan sebagai PNS memaksa saya untuk bekerja ekstra yang kadang melebihi kemampuan kerja yang saya miliki. Apalagi dengan aktivitas tambahan saya sebagai blogger tepatnya sebagai admin pada blog Mitra Kesehatan Masyarakat. Pekerjaan ini terpaksa saya lakukan pada malam hari, bahkan hingga larut malam. Letih, lemah, lesu, bosan, depresi, nyeri lambung, pegal linu dan lain-lain selalu membayangi saya ketika pekerjaan melebihi dari kemampuan kerja saya. Bahkan kondisi ini tidak jarang saya temukan di beberapa teman sejawat. Menurut saya, kondisi-kondisi inilah yang menjadi penyebab rendahnya hasil penilaian kinerja pada beberapa instansi, hingga meningkatnya absensi (tidak hadir) bebe...

Keluarga sehat sebagaimana yang diatur dalam Peraturan Menteri Kesehatan Nomor 39 Tahun 2016 memiliki 12 indikator. Dalam peraturan tersebut juga diatur atau dijelaskan tentang pendukung keberhasilan dalam pelaksanaan program keluarga sehat. Indikator Keluarga Sehat Adapun keduabelas indikator dan pendukung keberhasilan program keluarga sehat adalah sebagai berikut: 12 Indikator Keluarga Sehat serta  Pendukung Keberhasilan 1. Keluarga mengikuti program Keluarga Berencana (KB) Faktor Pendukung: Tersedianya pelayanan KB sampai di tingkat Desa/Kelurahan Promosi KB oleh NAKES/di FASKES Promosi KB oleh pemuka-pemuka agama Pendidikan Kespro/KB di SLTA dan Perguruan Tinggi PNS, anggota POLRI dan anggota TNI sebagai panutan ber KB Kampanye Nasional KB Tersedianya pelayanan medis dan KB sampai di PUSKESMAS 2. Ibu melakukan persalinan di fasilitas kesehatan Faktor Pendukung: Tersedianya pelayanan PUSKESMAS berkualitas Tersedianya rumah tunggu kelahiran dan “Ambulan”/alat transportasi untuk b...